关注心理健康，共创美好未来

——平安江西建设心理健康大讲堂走进九江七中

为进一步推进中小学生心理健康教育工作，广泛普及心理健康知识，助力平安江西建设，培养学生健康积极向上的心理品质。2023年11月8日，“平安江西建设心理健康大讲堂”在九江七中开讲啦！本次大讲堂的主题为“有点焦虑不是坏事”，特邀国家二级心理咨询师周丽霞老师主讲，我校政教处张燕梅主任负责主持。

周老师寓教于乐，对高二年级近两百名学生就学习带来的焦虑情绪进行了疏导，讲座围绕“什么是焦虑”“焦虑的表现”“如何缓解焦虑”等内容展开。

活动过程中，周老师用科学的心理理论知识引导学生们从容应对生活中的挑战与挫折，学会更好地发挥自己的潜能，从而轻松自然地适应外界环境的变化。

周老师鼓励同学们认真思考“焦虑了怎么办？”，鼓励学生们要积极正视自己的情绪。可以通过正确安排作息时间，及时与好朋友、父母倾诉，适当进行体育锻炼，常与心理老师沟通等多方式来合理宣泄负面焦虑情绪。

随后，周老师传授了同学们调整心态的好方法，通过生理平衡法来帮助同学们缓解焦虑，全体同学纷纷调动身体来参与活动。在一张一弛中，同学们释放了压力，收获了快乐。

活动最后，全体学生举起右手，庄严而自信的宣誓，在铿锵有力、掷地有声的铮铮誓言中结束了本场讲座。

一直以来，九江七中持续关注学生心理健康教育，学生心理健康教育工作在九江七中“立德树人”整体育人工作中具有重要作用，是我校学校素质教育的前提，是完善中小学生个性的主要促进因素。

九江七中通过开展此次心理健康教育讲座，使同学们不仅更进一步地认识到了心理健康的重要性，而且将尝试把所学知识运用到日常生活和学习中，不断提升自我心理健康水平，正视焦虑情绪，争做情绪的主人，从而做到自尊自信、理性平和、乐观向上，构建阳光积极的自我。