三载厉兵秣马，战前鼓舞斗志。为激励初三年级学子以积极心态科学备考、以昂扬姿态自信迎考，有效缓解考前学习压力，提高心理韧性，2024年5月27日上午在艺馨楼演奏厅开展了以“减压赋能，轻松上阵”为主题的中考减压心理讲座活动。本次活动由政教处负责人张燕梅老师主持，讲座由我校心理健康专职教师、国家二级心理咨询师刘峰老师主讲，初三年级共计182名学生参加。

首先，政教处负责人张燕梅老师为初三学生的到来表示热烈的欢迎，同时也希望每一位同学在此次中考减压心理讲座中学有所获，轻松上阵。

随后，刘峰老师通过生动的案例和朴实的语言，分析了初三学生在备考过程中可能遇到的各种问题和心理状态变化。

一方面，刘峰老师指出，面对中考压力，学生们往往会出现焦虑、紧张等负面情绪，这些都是正常的生理反应，但需要适时调整，避免影响备考效果。另一方面，刘峰老师从压力产生的原因及如何应对压力两个角度进行讲解，让同学们追根溯源，明确了应对压力的有效方法。

与此同时，刘峰老师为帮助初三年级学生释放压力，邀请同学们上台参与了“蜈蚣翻身、一块五毛、踩气球”三个心理减压小游戏。在整个游戏环节中，同学们积极参与，乐在其中，释放压力，赋能前行。会场上回荡着同学们欢快的笑声和热烈的掌声。

讲座最后，刘峰老师为同学们送上了美好的祝福，希望初三学子能够“轻松上阵，中考加油！”同时，他也表示将继续关注学生们的心理状态，为同学们冲刺中考提供必要的心理辅导和支持。

通过开展本次中考减压心理讲座，不仅为初三年级学生们提供了一次难得的学习机会，也为他们的中考之路注入了信心和动力。相信在未来的日子里，他们将以更加饱满的热情和更加坚定的信心，迎接每一个挑战，书写属于自己的精彩篇章。