美好“食”光

BEN本ZHOU周SHI食PU谱

总务保障处  九江市第七中学

在校园食堂，同学们不仅要学会如何选择食物，还要学会如何排队、如何与他人和谐相处。在这个过程中，大家逐渐培养了独立自主的能力，也学会了如何在集体生活中与他人相互尊重、相互帮助。这些看似微不足道的经历，却在潜移默化中塑造了我们的性格与品质，让我们在成长的道路上更加坚定地前行。

星期一（1.6）

营养·菜品：
肉沫蒸蛋

糖醋里脊

萝卜烧牛腩

芹菜酱干炒肉

玉米粒

辣椒炒肉

西兰炒肉片

手撕包菜

韭菜炒蛋

营养·汤品：萝卜排骨汤

星期二（1.7）

营养·菜品：

鹌鹑蛋烧肉

白切鸡  

粉蒸肉

花菜炒肉

西红柿炒鸡蛋

红薯粉炒包菜

韭香莴笋丝

千叶豆腐炒肉

上海青

营养·汤品： 玉米排骨汤    

星期三（1.8）

营养·菜品：

红烧烧猪脚

香辣基围虾

红烧鱼块

青椒炒肉

家乡豆腐

木耳炒肉

油淋时蔬

清炒土豆丝

莴笋炒肉

营养·汤品：冬瓜排骨汤

星期四（1.9）

营养·菜品：

土豆烧肉

香辣大鸡腿

香酥鸡排

蒸鸡蛋

花菜炒肉

豆角炒肉

麻辣豆腐

清炒藕片

油麦菜

营养·汤品：萝卜排骨汤

星期五（1.10）

营养·菜品：

啤酒烧鸭

糖醋排骨

辣子鸡

花菜炒肉

素鸡炒肉

清炒快菜

鱼香茄子

清炒冬瓜

西红柿鸡蛋

营养·汤品：冬瓜排骨汤

星期六（1.11）

营养·菜品：

萝卜烧肉

香脆鸭

糖醋里脊

豆角炒肉

清炒土豆丝

酱干炒肉

手撕包菜

清炒油麦菜

肉末蒸蛋

营养·汤品：海带排骨汤

食品安全保障：

    我校邀请了市营养学会的二级公共营养师、校园餐膳食营养学会专家魏英老师来校开展中学生日常营养讲座进校园活动，此次活动旨在增强同学们对均衡饮食重要性的认识，提升营养健康素养，为以后的健康成长奠定坚实的基础。天气寒冷，最近传染病多发，校外饮食请大家注意安全，尽量在学校食堂就餐。

自办食堂，真正做到让学生

吃饱、吃好、吃的便宜、吃的健康、吃的开心！

                                                          ----- 校园食堂团队

图文|杜秀锦

审核|黄晓葵 马祖全